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私の新しく生きていく道

自分が感じたことなどを書く事は私にとって心とつながりになる。
なのに１年以上、書けないでいた。

チャレンジがあると小さい頃から何らかの形でジャーナル（日記）を書いていた。

２０１７年（平成２９年）の春にびまん性大細胞型Ｂ細胞性非ホジキンリンパ腫肝臓ステージ４と診断と余命１ヶ月もないとドクターに宣告を受けてショックだった。
（この事は３年前のブログ余命１ヶ月もない！に書きました。）

今まで通りのホリスティック療法、マクロビオティック食養だけでは癌の進行が早過ぎて時間的に間に合わずキモセラピー（ガン化学療法）を受けて自分の命を救う事を決心。肝臓の痛みは耐えられないほどにまでなって、ただ目を閉じて呼吸をして横たわるのが精一杯の日々が続いた。眠れない夜、気力がある時は横になったままブログを書いてニュースレターを送った。

そうする事で友人やサポートしてくれている人たちと絆を繋げていた。

書く事で寂しさと恐怖から自分の心を守ってもいたようだ。

６回目のキモセラピー（ガン化学療法）が無事終わって少しづつ肉体的に回復し始め、自分でお茶を入れたり少し日常の事をやれるようになった。それからお洗濯やお部屋のお掃除とか肉体を使う家事をやるようになって書く時間がだんだん無くしてしまったようだ。

インスタグラムやファイスブックではちょっとしたことを投稿しているが、自分が思った事やした事をブログに心を込めて書いて、気にいった自分の写真と一緒に時間をかけてニュースレターなどを制作して送る事が好きだと気がついた。

ブログやニュースレターを書かなくなった理由はいろいろあるが、理由がなんであろうとまた書きたいという気持ちはあって毎日、書くことを考えていた。書けるようになる新しい道を探していた。何も考えずにサッと書ければ良かったのだが私には何か切っ掛けが必要だった。

サンタモニカカッレジエメレタスのアートのクラスをリンパ腫ガンになる前にいくつか受けていた。キモセラピー（ガン化学療法）が終わってから１年くらいして体力と気力を取り戻してから、またカリグラフィーのアートクラスを受講し直した。
クラスでは無理なく出来る事だけをして、真剣にしない楽しむカリグラフィーを目指していた。

昨年末、春にある生徒のアート展覧会に私のアートワークを提出する機会を知らされた。アート展覧会に自分の作品を提出したことはなかったが、締め切りは２月という事だったので私のアートが選択されるかどうかはわからなくてもカリグラフィーのアート作品に挑みたいと思った。

でもその頃丁度、心的外傷後ストレス障害（PTSD：子供の頃の虐待、虐め、臨死体験車の事故など)が再発していてとっても難関時期だった。心的外傷後ストレス障害の症状が出るとやってみたいと思う事と実際にやれる事が違っていた。普段からでも何でもやる事に時間が私はかかる亀。心的外傷後ストレス障害が酷くなると眠れない夜が続いて悪夢を見る、殆ど何も出来ない状態になって外出は出来なくなり、話す事も出来なくなる。その上、よく泣いてムーディーになって集中力がなくなる。

写真：犬息子のレオと一緒

そんな状態になって自分自身にガッカリしてアート作品を作成するのを諦めようとした時、動物家族、特に一番年長の犬息子、レオが私の気持ちを支えてくれた。レオは鼻腔ガンに１年以上も前になっていて前庭疾患症状にもなっていて自分では歩けないでいた。なのに私がこのアート作品を作成するとアートルームに来て私が納得いく作品が出来るまで一緒に毎回いてくれた。そのお陰でアート展示会に提出する作品が締め切りまでに完成。展示会に選ばれるかどうかはわかりませんでしたが最終的には楽しく作品に挑めてレオと一緒に過ごせた時間に感謝。

フレームを特別に作ってもらってアート作品を提出した時、レオは微笑んで「マミー良く出来たね。」と言ってくれました。

写真：GRAYHORSE PICTURE FRAMINGのキースさんとhttp://www.grayhorsepictureframing.com

３週間後、私のアート作品が展示会に選ばれたと知らされて、ワクワクした喜びをレオに知らせたら、彼は「もう知ってたよ。」と言って喜んでくれました。

アート展示会に選ばれた事で大きなアイデアを思いつき、私がキモセラピー（ガン化学療法）をしていた時からずっとサポートして下さっている人たちで来れそうな人達を４月にあるアート展示会のオープンニングレセプションに招待するプランを立て始めた。

ワクワク計画を立てている最中に世界中がコロナウイルス感染になってアート展示会はキャンセルされてしまった。

サポートして下さった方々に来ていただいて『ありがとうございました。』と直にお礼をしたかった私の大きなアイデアは消えてしまったのだ。

コロナウイルス感染爆発で世界中のたくさんの方達が亡くなって、大勢の人が現在もコロナウイルスに感染して回復する為に戦っている。こんな困難な状態の中で新たなる問題が起こりこのアメリカも変わらなくてはいけない状況にこの２ヶ月ほど直面している。沢山の人たちが講義のデモに参加してその後、暴動、強奪が起こって異常な社会不適応のノーマルな時代から新しいノーマルな時代を作ろうとしているのをテレビで見た。

私もみんなの為に何か出来ればと強く思ったが、今の私にとっては社会距離拡大戦略で自宅待機して自分の健康管理をきちんとしてして健康で安全でいる事。これが私にとって貢献できる事。そしてこれが私の新しいノーマルな生き方だとあらためて実感。

レオは５月２４日に眠っている間に安らかに天命した。

彼の肉体の存在が無くなってやっぱり悲しい。

でも彼は生命を全うする事、そしてたくさんの事を私に教えてくれた。

「マミーそのままでいいんだよ。」そのままと言うのは時によっては短気になったり、エキサイトしたり、疲れたり、悲しかったり、心配したりもする事なんだよ。それでいいんだよ、だってマミーの心の奥ははどんな事があっても幸せで満足してるだから。

レオが出発してから間もなくして、アート展示会はオンラインで行われる事になったとサンタモニカカッレジエメレタスから手紙が届いた。オンラインですると言うことはアート展示会に来れる人だけではなくて誰でもみんなが私のアート作品：新しく生きていく道を観れると言う事。

ワォー、凄い！　レオちゃんの仕業だ。

下記がオンラインアート展示会のリンクとインフォです。

ズームのライブのイベントレコーディングはこちらから:

Launch Event for Emeritus Student Art Exhibition 2020 Online

今回のアート展に選ばれたアーティストの作品はこちらから: Emeritus Student Art Exhibition 2020 Online

もし、オンラインで観られない方は私のアート作品の詳細と写真のクロースアップは下記です。

写真: 水彩の蓮根版画

タイトル：私の新しく生きていく道

蓮根の水彩版画とオリジナル俳句の墨インクのカリグラフィー

見た目はシンプルで地味なアートですが控えめで落ち着いた禅精神的な気持ちを感じていただけたら幸いです。

サイズは14インチh x 11インチw x 3/4インチd

フレームは枠が白カバでリネン生地を使いました。(一番下の写真でフレームが見えます）

字体はアキム（アキムはドイツのカリグラファー、彫刻家、音楽家のハンズジョアキムバーゲルト氏がクリエイトしたもの。優しく愛らしい字体は人間のハートリズムを再現したものと言われている。）初めはアキムがどのように作られたかは知りませんでしたが、書いていると自分にとても馴染んでアキムは大好きな字体になった。それでこのホームページのカバーと名刺などにも使ってる字体です。

俳句は私も含めてみなさんが生きがいを持って新しく生きていく道（新しいノーマル）を見つけると言う願いで書きました。

写真: オリジナル俳句と字体はアキム

またこうしてブログが書ける切っ掛けを作ってくれたレオに感謝しながら久しぶりのこのブログを書き終わろうとしていたら。。。

エッ、ちょっと待てよ。

今メールがサンタモニカカッレジエメレタスのアート展示会を幹事しているジェシーベンソンさんからメールが届いてる。

信じられな～い。

何回も読んで、やっと内容把握。

オンラインアート展示会のライブオープニングレセプション６月２５日(木）に私のアートについてインタビューしたいと書いてある。

今回は９０人以上の生徒さんが選ばれて１６１作品（一人二つまで提出可能）のアート展示会。

数人の生徒だけをインタビューするのは聞いてたけど私がインタビューされるなんて思ってもいなかったから、ビックリ。

本当に私のアートについてインタビュー？

でも驚く事に本当に私のアート作品がを選択されたみたい。

レオがまた手助けしてくれたのかも。

写真: フレームを作っていただいて完成した「私の生きていく道」

正直言ってなるべくたくさんの人に私のアートを見てもらいたい。

アートが病気のリカバリーを助けてくれてるひとつなのだから。

是非、みなさんオンラインアート展示会を見て下さい！

このアート作品の題にもした「私の新しく生きていく道」に感謝を込めながら１年ぶりで久しぶりに書けたブログを終えます。

心からありがとうございます。

ラブ、草千❤️

My New Path…

Writing makes me feel most connected with my soul.
But I was not able to write for over one year.

When I was going through challenging times, I usually write my journals.

After I was diagnosed with only weeks live with Stage IV Lymphoma Non-Hodgkin of the liver in the spring of 2017.
(I wrote about it on https://sanaesuzuki.com/2017/06/08/only-weeks-to-live/)

Holistic medicine and macrobiotic healing foods were not helping to shrink cancer as before because the cancer was spreading too fast. Hence, I decided to take chemotherapy to save my life. The pain of the liver got worst, and I was not able to bear. All I could do was closing my eyes, breathing, and lying down every day. The nights I could not sleep, I just laid and wrote often and posted my blogs and sent newsletters to link in with my friends and people who were supporting me. The writing was also a way to protect me from my loneliness and fear.

After completed six cycles of chemotherapy, I was getting better physically slowly, and I started to do a few things that I could not do while I was in chemo. Then, I did more and more physical work, and I lost the time to write.

I have been posting Instagram and Facebook with short descriptions, but I love writing with detail.
I realized that taking the time to write how I feel and what I do and share my photos carefully is my style, so writing a blog and send newsletter was something I enjoy.
There are many reasons I lost touch with writing my blog and sending newsletters.
Whatever the reason I have had, I just wanted to get it back on again and looking for my new path. I wish I could pick up where I left without any reservation, but in my case, I needed motivation.

I have been taking art classes from Santa Monica College Emeritus off and on for a while. It took time after all the chemotherapy treatments, but when I got the strength back, I went back to retake Calligraphy class. I just did what I could, so mostly nothing serious, and just for fun.

At the end of the last year, I found out that I may be able to enter my artwork for the Student Art Exhibition. The exhibition was for spring 2020, and the due date was February 2020, so I wanted to try it even my artwork was chosen or not.

But I was going through another challenging time of PTSD (PTSD from my childhood and also near-death car crash, etc. ) at the beginning of the year, so I did not think I could put together my artwork. I am a turtle, so I am not a fast pace person to do anything. I need a decent time and focus for me to finish my artwork.

When I get PTSD, I have nightmares, and I am not able to do much nor go out nor talk to people. I also cry and get moody a lot and not able to focus.

Photo: with my dog son, Leo

I was feeling disappointed at myself, and I was just about giving up on my artwork; I got lots of love support from my animal family, especially from Leo, who was one of my dog sons.
He had health conditions of nasal cancer for more than one year and also vestibular disease condition, which caused him not able to get up his own. Still, when I worked on my artwork, he wanted to be with me in my art room and stayed until I was satisfied to finish my artwork each time. That is how I was able to complete my artwork and submit it on time. I was not sure it was good enough for the Student Art Exhibition, but it did not matter because, in the end, I had fun creating and spend time with Leo. When I sent my artwork with an original frame I have asked to make. Leo smiled at me and he said, “Mommy, good job!”.

Photo: with Keith of GRAYHORSE PICTURE FRAMING http://www.grayhorsepictureframing.com

Three weeks later, I found out that they chose my artwork. I was very thrilled and told Leo that because of him, my artwork would be at the Exhibition.

He said that he already knew it and he was delighted.

I got a big idea of making a plan to invite everyone who supported me for my recovery if they could come to the Student Art Exhibition opening reception in April.

I was so excited, but the pandemic happened, and the exhibition got cancel.

My big idea of seeing some of you in person and able to say “Thank you!” directly did not work.
I understand that so many people died and got sick. Coronavirus pandemic has not solved yet, and still many people are going through so many challenges, and many other issues are coming to must change the last few months.
Many people are standing up valuable to move the country and the world toward a new normal a future better than the old dysfunctional “normal.”
I wish I could do more to help others, but my focus is to do my best to take care of myself to stay healthy and safe right now, and this is my contribution to others, and this is my new normal.

Leo departed on May 24th peacefully in his sleep.
I miss him a lot.
He taught me so much how to fulfill life, and he told me that “Mammy, just be,” which sometimes means being irritable, exciting, tired, sad, and worry.
It is all good because they are all of you, and deep down inside, you are happy and content no matter what.
He is continuously teaching me.

Soon after his departure, I received a letter about Santa Monica College Emeritus Student Art Exhibition will be Online.
Online means not only people who can come to the exhibition but anybody from all over the world can see my artwork and see my new path.

Wow!

I think Leo did it.

Emeritus art exhibition online. 150+ artworks on view by Emeritus students.

A live Zoom Launch Event — hosted by Emeritus Associate Dean Dr. Scott Silverman and Emeritus Gallery Curator Jesse Benson — was recorded when it was held on June 25.

Here are a link and info on how to see my artwork.

View the recorded Zoom event: Launch Event for Emeritus Student Art Exhibition 2020 Online

View Artwork and Artists: Emeritus Student Art Exhibition 2020 Online

In case you are not able to see this Online Exhibition, here is a photo of my artwork close up and detail.

Photo: Watercolor Hanga with lotus root

Title: My New Path

Medium: Watercolor and Sumi Ink

Size: 14″h x 11″w x 3/4″d
The frame is white birch and linen material (you see the bottom photo).

It is a simple watercolor of Hanga print with lotus root and Sumi ink calligraphy with my haiku poem. My aiming was “Zen modest state to find a new path to move forward”

Photo: my haiku poem with Skim letters

The letter of calligraphy style is Akim.
(Akim is created by German calligrapher, sculptor, and musician, Hans-Joachim Burgert. This lovely, gentle hand that is said to replicate the rhythm of the human heart) I did not know how Akim was created at first when I started to use it for my calligraphy, but I felt so familiar and it is my favorite calligraphy letter. So I have been using it for my website cover and business card, etc.

I wrote this Haiku Poem for me and everyone to thrive and live a new path (new normal).

I hope you enjoy it and find your new path.

I am grateful to Leo, who gave me the motivation to start writing again.

Wait,
as I was just finishing writing this blog, I received an email from Santa Monica College Emeritus Student Art Exhibition organizer, Jesse Benson.

I can’t believe it.
I had to read a few times to understand the detail: he was asking me to speak at the Online Art Exhibition Opening Reception about my artwork on Thursday, June 25th.

There are over 90 artists and 161 artworks (students can submit up to 2 artworks) in the show.
I heard they only asked a few people to speak.

Is it true they choose me to speak about my artwork?
Amazingly, they want to hear what I did.

Leo must help me again.

Photo: Complete my artwork of “My New Path” with the frame

Now I honestly want everyone to see my artwork; art is one of healing therapy that has been helping me to recover.
Please watch the Online Art Exhibition reception.

I want to finish writing my blog that I was able to finally write after over one year with gratitude for “My New Path!”

I am grateful, thank you from my heart!

Love,

Sanae ❤️

Red Shiso Juice – Delicious Summer Remedy Drink for Health

When I visited Japan in April this year I had a chance to try Red Shiso juice for the first time.
The taste was much milder than I expected and refreshing!
I love it so much so I wanted to make my own.

When I was growing up in Japan my mother used Red Shiso leaves for making pickles of umeplums and ginger, but she never made as juice so I never taste it till this time.
I only have read Red Shiso makes delicious juice and many benefits for examples: anti-inflammatory, antioxidant, antiviral, antibacterial, high levels of rosmarinic acid which stops bacteria growth, high in minerals, iron, calcium, Vitamin B1and β-carotene (10 X more than that of pumpkin), helping for summer lethargy, improves immune function, allergy, blood pressures, aging spots, etc.
So I was very happy that I was able to try this time.

I thought about it as making for a cooling summer remedy drink!
I really wanted to make it my own this summer, but had a difficult time growing Red Shiso leaves every summer.
Also, I broke my left knee after I came back from Japan while I was hiking with my dogs. I had to put my left knee above my heart so I was lyaing down most of the time. I had to grow seeds that I planted this spring in pots so I could move them where I could reach to water from my wheelchair.
I transplanted all of them into one-gallon pots and put them the east side of my house on the deck instead of the southside on the ground.

Red Shiso I grew this year by watering from my wheelchair.

I thought they grew better with much sunlight, but I found out that they did grew much better with morning sunlight to till 2 pm.

I had so much red shiso and green shiso grew successfully this summer so my wish of making Red Shiso Juice came reality even I was in my wheelchair.

Cut my shiso leaves and put into the basket before I clean and wash them.

I found a green insect who was enjoying my red shiso when I cut leaves. I let him go back to the garden.

I had four of cute volunteers to make Red Shiso Juice!

Soaking red shiso in the water.

Shiso has natural preservative qualities and can be kept as a concentrate for making drinks in the refrigerator for months.
You can also freeze the Shiso juice concentrate to enjoy an anti-inflammatory drink all winter – I like to add warm water in the winter.
Here is my recipe for Red Shiso Juice. (I do not know why it is called “Red Shiso Juice” because it is made like a tea.

Red Shiso Juice Recipe

Ingredients

300 g (about 10 oz) red shiso leaves
2000 ml (about 8 cups) spring water
150~600 g (about 5~20oz) beet sugar (Option)
3~5 tbs lemon juice

Instructions

1. Prepare shiso leaves; cut leaves if you are growing your own shiso plant, and wash and trim the stems from shiso leaves. You might find an insect just like me.
2. Wash shiso leaves with water and cleans them carefully. Soak them in a bowl for 15 min.
3. Bring 2000ml water into a large saucepan, add the prepared and washed shiso leaves, and bring to boil.
4. Turn the heat down to low heat and cook the shiso leaves for about 5 minutes. The leaves’ color will change from purple to greenish color.
5. Drain the shiso leaves with a strainer and squeeze the leaves to extract as much as possible. It is hot, so be careful not to burn your finger; I used a wooden spoon to extract all liquid.
6. Place the drained liquid back into the saucepan and bring it to simmer.
7. Add the beet sugar, and turn the heat off when the sugar has dissolved and add lemon juice. The color changes to a beautiful red.
8. Cool it down and transfer to a sterilized glass container and keep it in the refrigerator, which lasts about 6 months.
9. To make shiso juice, place 1-2 tbs of the syrup and pour about 200 ml of cold mineral or sparkling water. I usually do not put ice cubes, but If you like, you can add ice cubes.

Putting in the sterilized glass container after cooling.

Notes

You can use rice syrup or maple syrup instead of beet sugar.

Shiso is Japanese herbs, the botanical name is Perilla frutescens and I have seen the name as beefsteak plant here in America. Shiso comes usually in red (purple-leaved) and green-leaved.
Most of us seen green ones in Japanese restaurants.

If you are not growing your own red shiso leaves, you find at Japanese market around July and August.

As I am writing I am enjoying drinking Red Shiso drink now so refreshing and relaxing for me!

This is the one I am drinking with a lemon slice and red shiso leaves together!

Hope you enjoy making and taste the summer!

Love, Sanae 💖

赤紫蘇ジュース作り – 夏の美味しいレメディードリンク

今春、日本を訪れた時に初めて赤紫蘇のジュースを飲むチャンスがあった。

思っていたより優しくて新鮮な味でとっても美味しかった。

箱根で飲んだ赤紫蘇ジュース。

本などで赤紫蘇のジュースの事を読んで、夏バテ、便秘、シミ、更年期障害、花粉症などのアレルギー、高血圧に効果的で炎症を防ぎ、ミネラル、鉄分、カルシウム、β-カロテン、ビタミンB1も多く含まれているいろんな効果があるのを知って、一度飲んでみたかった。

日本で育った時、母が赤紫蘇を梅干しを漬けるために使ってたけどジュースは飲んだ事がなかったので新しい発見。
赤紫蘇の葉は夏に収穫できるので夏の美味しいレメディードリンクとして自分でも作ってみたいなと願って。。。

問題は毎年赤紫蘇はあまり上手く育ってくれていなかったので作れるかどうかあまり自信がなかった。

それと、日本から戻って来てうちのワンコ達とハイキングに行った時に左膝を骨折してしまい、ずっと膝を心臓より高い位置に置いて寝ていないといけなかったので、今年は春に植えた種は育てられないかもと断念してた。

でもそにかく移動は全て車椅子でして、今春植えた種の芽を植木鉢に移して全て車椅子でもお水がまけるように東側のデッキの上に置いてみた。

車椅子でお水撒きをしてよく育った赤紫蘇。

赤紫蘇は太陽の日が強い方がよく育つを思ってたけど、実際は東側に移して朝日と午後２時間くらいの日でうまく育ってくれて感動。それで赤紫蘇のジュースを作る事が今年初めて車椅子でも出来、私の願いが叶った。

赤紫蘇の葉を切ってバスケットに。

赤紫蘇の葉の裏に美味しそうに赤紫蘇を食べていた虫を見つけたので、お庭に戻してあげました。

赤紫蘇ジュース作りの可愛いボランティアワンコ達。

短い時間ですが、赤紫蘇をお水につける。

下記が私のレシピです。

なぜ赤紫蘇ジュースというのかわかりませんが、作り方はハーブのお茶を作るとの同じように感じ。

赤紫蘇ジュースのレシピ

材料

300 グラム (約 10 オンス) 赤紫蘇の葉
2000 ml (約 8 カップ) 浄水
300~600 グラム (約 10~20オンス) 甜菜糖
大さじ3~5 レモン汁

作り方

1. 自分で赤紫蘇を育てているなら大きく育った葉を切って、よく洗って茎のところを切り落とします。虫などを見つける事がありますので、よく見て虫はガーデンに戻してあげて下さいね。

2. 洗った赤紫蘇の葉を１５分ほどお水にしたして、水を切る。

3. 鍋に 2000ml の水を入れて２の赤紫蘇を入れて沸騰させる。

4. 沸騰した後、火を弱火にして５分程煮ます。葉の色が緑っぽく変わります。

5. 赤紫蘇をザルにいれて水気をなるべく切って赤紫蘇の煮汁とわける。

6. 分けた赤紫蘇の煮汁はまた鍋に戻して弱火で煮る。

7. 弱火で煮ている間に甜菜糖を入れ、甜菜糖が溶けたら火を止めて、レモン汁を加える。この時に色がきれいな赤になる。

8. 冷ましたら赤紫蘇ジュースの濃縮の出来上がり。熱湯消毒したガラスの容器に入れておけば冷蔵庫で６ヶ月くらいはもつ。ようです。（冷凍にすればきっともっと長くもつと思います）

9. 赤紫蘇ジュースを作るには大さじ１〜２杯の濃縮ジュースを冷えたミネラル水かソーダ水で割って飲む。私は普段、氷をいれませんが氷を入れて飲んでも美味しいです。

熱湯消毒したガラスの容器に入れる。

＊甜菜糖の代わりに、玄米飴糖かメープル糖でも美味しく出来ます。

今、飲んでいる赤紫蘇ジュース。

このブログを書きながら今、作った赤紫蘇ジュースを飲んでます。

みなさんも夏の赤紫蘇ジュース作りを楽しんで下さい！

Love, Sanae 💖

Bucket List

It has been almost two years since I was diagnosed with “only weeks to live” https://sanaesuzuki.com/2017/06/08/only-weeks-to-live/
by my oncologist, Dr. Mead, because of Diffuse Large B-Cell Lymphoma (DLBCL) Primary non-Hodgkin of Liver Stage IV.
It was a terribly hard (actually, “hard” is not a strong enough word for what I went through) time of darkness, fear, pain, suffering, and sadness. Even now, everyday, I face dying—and this is not exaggerated.
But I am still living with the feeling of my life more than ever.

There is the phrase “bucket list” in English.
(There is no Japanese phrase like that so I did not know until I came to America.)

I wrote my bucket list for the first time after I was told I had only weeks to live.
My first item was to recover from lymphoma of liver.
Since I love to do many things and enjoy my life, so I wrote many other items on the list.
The fifth item was “Going to a live concert of Yuming,” a Japanese singer/songwriter who has been my favorite since I was in high school.
Her song helped me a lot when I was going through late teenager challenging time.

As you see on the top photo I took Yuming’s newest 45th- anniversary special CD “Love songs from Yuming” with my stainless steel bucket (I use this bucket every morning for my body scrub) and one of my favorite flowers, freesia from my garden which was planted when I was taking chemotherapy and blooming now.

I still listen to Yuming’s songs very often and I am listening right now as I write this.

I found out that Yuming has started her 45th-anniversary tour, and she’d added an extra show in my hometown of Nagoya on December 30 last year.
The only way to purchase a ticket was by lottery, so I said to myself: If I win, I am supposed to go just like I wrote on my bucket list.
So, I entered the lottery.
I could not believe it, but I won.
I really wanted to go, but my health was not good enough yet.
I was very sad, but I gave the tickets away.

The new year came, and I was able to go see the new year sunrise, as I used to do until two years ago.

New Year Sunrise in 2019 with Eric, Kai and Nalu with other frineds.

At the sunrise, I made a wish that I would win the lottery again and be able to go to Yuming’s concert in the spring.
Can you believe it?
I won again!
I felt heaven and even God supporting me, and I was so moved!

My birthday is April 4, and the concert is on April 7.
Going to Japan and Yuming’s concert are gifts for my birthday and my survival.

I’d prayed that my most recent CT scan results would be good, and when I received the news from my oncologist, I was so happy. The mass of lymphoma in my liver is now only 2.8 cm x 2.5 cm (it was 13.8 cm x 8.2 cm two years ago), and I have no new lesions.
I have not taken any medication since chemotherapy.
I make remedy drinks, cook macrobiotic foods, do my body scrub, exercise (walking with my dog family, yoga, qigong, do-in, etc.), and do moxibustion, reiki, and other holistic modalities.
I also started helping other people who need my healing work.
I am so grateful to be able to share my experience with others once again.

There were times I was depressed and impatient because I was not able to go places I wanted to go and do the things I wanted to do. Blamed myself for getting another cancer even it was after 24 years and I was doing macrobiotics with my best ability. Suffering from what other macrobiotic teachers/people/students said. Started to doubt what I was doing was not good enough to get well.
Got lonely that I can’t see my friends as I used to, also was jealous of seeing everyone going to many places on FaceBook and Instagram, but I could not.
But I knew the deep down inside of me that it was important for me to focus on getting better and acknowledge all these feelings even they were not comfortable feelings.
I am truly happy to see that the seed of recovery that has been sprouting and growing.

Now my top bucket list item is “To know when to let myself take a rest, not do too much, and fulfill my bucket list slowly but surely”.

Bucket lists are not only for people who are sick and/or older,
so how about writing what your heart desires and making your dream come true?

With all my love,
Sanae 💖

バケットリスト「死ぬまでにしたいことのリスト」

余命はあと数週間。
癌専門医師のドクター・ミィードから
「びまん性大細胞型Ｂ細胞性非ホジキンリンパ腫肝臓ガン」のステージIVと診断されてからもうすぐ２年。
（この事はブログ「余命１ヶ月もない！」に書いた。）

大変だったという言葉では合わない絶句の恐怖、不快痛と苦しみが続いた。
今も毎日死に直面していると言っても大げさではなく、私はまだ生きている。
それも以前よりもしっかり生きている事を感じてる。

アメリカにはバケット・リストという言葉があって、
日本語での意味は「死ぬまでにしたいことのリスト」。

初めてこのバケットリストを書いてみた。

まずは、リストの１番に「今回の癌、肝臓原発リンパ腫から回復する」と書いた。
やりたい事がたくさんあり人生を楽しんでいるのでリストにはいろいろ書いてみた。
５番目は高校の時から大好きだった「ユーミンのライブコンサートに行きたい」と書いた。
波乱な１０代最後の私を救ってくれたユーミンの歌。

高校を卒業して大学行きをボイコットしてバイトをいろいろして
アメリカに１９歳の時に来てからもユーミンの歌をよく聴いていて、今日もこれを書きながら聴いている。

上の写真はユーミンの４５周年記念のCDと毎朝私がボディースクラブの為に使っているステンレスのバケツ、
そしてキモセラピーを受けていた時にいただいた私の好きな花のひとつのフリージア
（これは咲き終わってからお庭に植えてもらったものがこの春見事に咲いている）。

ユーミンが４５周年記念のコンサートを始めて、昨年末の１２月３０日に追加公演を私の故郷名古屋で
やると聞いて調べたら抽選に当たった人だけがチケットを購入可能とわかった。
一か八かで抽選に申し込んでみたら当たって大喜び！

でも、残念な事に体調がまだ今一で行く自信もなく行かなかった、すっごく悲しかった。

新年に２年ぶりに素晴らしい初日の出を見に行けた。

New Year Sunrise in 2019 with Eric, Kai and Nalu with other frineds. ２０１９年の初日の出は最高！

ユーミンのライヴコンサートに春には行けると自分と初日の出に誓い、
抽選に当るようにまた申し込んだら、また当たったんだよ。
感激！！！
これは天も神も行っておいでと言ってくれてるようだ。

丁度、４月４日が自分のバースデーでコンサートは４月７日。
生き延びている自分へのご褒美とバースデーギフトとして久しぶりに行ける日本。

そしてユーミンのライブコンサート、最高！！！

この前受けたCTスキャン検査が良い結果だと祈ってました。
肝臓にあるリンパ腫は 2.8 cm x 2.5 cm (２年前は 13.8 cm x 8.2 cm )になってたよ。
移転もしてないから安心して日本に行ってらしゃいとドクターから言ってもらえた。
キモセラピー以来何の薬もとらないで、毎日キモセラピーの副作用に効くレメディードリンクを作って、
マクロビオティック食養を食べて、ボディー・スクラブを毎朝して、
出来る時にうちの犬家族と散歩、ヨガ、気功、導引などをして
温灸、霊気などのホリスティック療法をしている。
休息をちゃんとしていれば調子はいいので、
少しづつ、また癒しセッションをクライエントさんにもし始めた。
リンパ腫になって学んだ事を他の人の為にも生かす事が出来るようになって心から良かったと感じる。

２年の間、落ち込んだり、イライラしたり自分のしてきている事を疑いそうにもなった。
一番最初の卵巣癌から２４年経っていたけど、また癌（リンパ腫）になってしまった自分を責めた。
以前のようにホリスティック療法だけでなくキモセラピーをした事でホリスティック、
マクロビオティック関係の人や生徒さんに言われた事で悩んだり、
友達に以前のように会えなくって悲しんだり、
みんながいろんな所に行ってるのをFacebookやInstagramで見て
ジェラシーを感じて自分に嫌気を感じたり、精神的にも苦しんだ。

でもやっぱり回復する種まきの努力をしてきて芽が出て健康が育ちだしてきたから、
本当に良かったとやっとこうして書ける！

私の新しいしいバケットリストの項目は、ー
”羽目を外さないで体調調整をしっかりしながら、
これからもバケットリストに書いた事を少しずつ確実に実現してこの人生を全う！”

みなさんも病気でなくっても年老いていなくっても
バケットリストを書いて少しずつ確実に自分の夢を実現させてみては
どうでしょう？

愛を込めて、

Sanae 💖