生きるためのヨガ
小さい時から私は見た目は活動的で運動が得意なように振舞ってた。
でも本当は中学の後半から２０代の中半までは、とても太っていて、結構怠惰な人間でもある。
１日中、テレビや映画をみてゴロゴロもできるし、自分のベッドをオフィスにしたりベッドで食事もしたりしてた時期もあった。
ただ好奇心が強いのでいろんなことを試してみたいという気持ちがいつもあって（今もある）、
ヨガは試してみたい事の中に入ってた。
１９８１年、まだ私が大学時代、初めてヨガをその時このサンタモニカ近辺ではひとつだけあったハリマン・ヨガスタジオでトライしてみた。
初めてヨガをした感じたのはヨガは今まで試したいろんなスポーツとは全然違う事。ヨガをしてみて何かが私の中で変わった。体を伸ばしてストレッチしてくれるだけではなく、体と精神が軽くなったような感じがしたけど、その時はわからなかったので、何故ヨガが好きになったかハッキリしたものはなかった。
ナチュラルハイとは言いたくないのですが、ヨガの後はとにかく気持ちがフワッとして健やかな気持ちになることはわかって, ヨガを楽しんだ。
でもハリマンスタジオにはあまり長く通わなかった。
スタジオが暗いイメージ（私は午後のクラスしか行ったことがなかったので、朝のクラスは違っていたかもしれない）でカーペットの臭いと日本の線香とは違う香の臭いがきつかった事。
そして来ている人たちが自分とは全然違っていて、また先生の言っていることもあまりわからなかったので、自分には合わないと思ってしまった。
その後、ヨガをまたしてみたいという気持ちはずっと残っていて、他のヨガ・スタジオのことを調べたりした（あの頃、Goggleがあれば便利だった…笑）。
自分が住んでいる、サンタモニカ近辺には何もなくって。
１９８７年、新しいヨガ・スタジオ「ヨガワークス」がサンタモニカに出来たのを見つけてすぐ見に行った。
自然の明るい光と木の床のスタジオはすぐ私のお気に入りになった。
ヨガは私の肉体だけではなく精神も心もサポートしてくれ、
その頃丁度、一番初めの夫との別居生活、父の病気と死、そして犬家族のクロちゃんの天命とチャレンジが続いていたのでヨガクラスに定期的に通って癒されてた。
今、考えるとヨガをしていなかったらどうやってあの時期を乗り越えられたかわからない。
あまり深く考えないでただヨガクラスに通ってとにかくヨガの練習をすることに集中してた。
１９９２年になって自分の体がだるく、そして微熱が続くようになった。
大好きなヨガもあまり出来なくなって、翌年に卵巣ガンだと診断され、ショックで何も考えられなくなったあの頃。
１９８９年に癌で亡くなった父親と同じように自分が癌になったことを初めは恨んだり、情けなくなったり、自分を責めたりもした。どうしたらいいかまったくわからなくって、自分が癌になったことを責めるのではなく素直に病気になった自分を認めて養生をしてあげられるようになって間もなく、マクロビオティックという食養があることを知った。そしてその後は、ヨガは忘れてなかったけど、マクロビオティックを学んで自分を癒すことに専念した。
１９９４年の夏、マサチューセッツ州のマクロビオティックのカンフェレンスに参加した時にマクロビオティックを学んだヨガ・インストクターのクラスがあることを知ってそのクラスに参加してみて、自分が食事だけでなくヨガを必要としていると教えられた。サンタモニカに戻って来てからまたヨガワークスに通い始め、いろんなヨガにワークショップに参加した。ヨガがまた私の生活に加わりそしてマクロビオティックと一緒に生きていくための私のツールになった。
２００１年、私はマクロビオティックを始めて７年以上が過ぎて、精神的にも、肉体的にもとてもいい位置にいた。ステジオMugenというマクロビオティック料理のコミュニティースタジを設立。
そして同じ時期、 マクロビオティックのカウンセラーになる為の久司道夫先生のクラスをマサチューセッツ州のベケットにあるクシ・インスティチュートにまた行って勉強することにした 。
カウンセリングのクラスを習得した後、マサチューセッツ州からカリフォルニア州への帰り道、臨死体験をするような酷い交通事故にアリゾナの砂漠であい、愛犬３匹のうち２匹を亡くした。私は３日間昏睡状態になり、その間心臓が１２分止まったと聞いた。
心臓と肺は事故の怪我で機械なしでは機能不可の状態。左側のあばら骨は全て骨折。膝と足首の骨は両足全部複雑骨折。左の足首は切断する必要があるとも言われた。
ドクターは、残念だがきっと私は２度と歩けないだろうと言った。ショックで私は何故自分が生き延びたかを恨んだ。また生きていきたいと感じるようになるにはとてつもない時間、日々、月々、年数を過ぎ越さないといけなかった。ひどい落ち込みと希望喪失から救ってくれたのはその頃、親友だったエリック（現在の夫）、一緒に生き延びた動物家族のゴールデン・レトリーバーのキンちゃんとネコのまいちゃん、友人たちと私のことを祈って下さったたくさんの方々、そして日本の家族。みなさんには感謝の気持ちでいっぱい。
車椅子に乗っていた頃の私とキンちゃん（右）とキンちゃんの娘（ドレちゃん左とクラちゃん右）
寝たきりのおまる生活から車椅子生活をできるようになるのは時間がかかったけど、２００３年に車椅子でも行けるヨガクラスを見つけた。サンタモニカにある身体障害用の車のバンで通えることも調べてわかって、またヨガを始めた。このヨガに通うことがきっかけで歩けるようになる希望がわいてきたと言っても大袈裟ではない。そして１年後の２００４年、エリックとの結婚式のバージンロードを必ず歩くとゴールを立てた。今、考えるとこんなにいろいろ調べて前向きだった自分がちょっと信じられないけど、初めに書いたように私は好奇心が強い人間だということが私を救ってきてくれたのかも。２００４年の６月２０日の結婚式に私はゴールを達成して弟に助けられながら杖（ドレスの一部としてサテンのリボンで飾った）を使い歩いた。
ガンを治す為に始めたマクロビオティックも私がまた歩行できるようになる為に健康な身体を作ってくれ、ヨガはまた歩けるようになるための 筋肉などをつけて、骨を強くする事に役立ってくれた。スムーズに動ける助けと 足や腰の痛みを和らげ精神的にもリッラクスしてくれて、眠れるようになったことは確か。
ナンシー先生（左）とキラ先生（右）。
長い回り道でしたが、昨年の６０歳の還暦を迎えた後、ヨガ・インストラクターの資格をとるコースに参加することに決めまた。入念に１年計画作りをして自分にあったヨガ・スタジオとヨガ講師を見つける事が重要だとわかり、いろいろ調べて（今回はGoglleのお世話になりました…笑）自分の家の一番近くにあったサンタモニカ・ヨガ・スタジオが今の自分には無理なく歩くか三輪自転車で通えて、とてもいい先生もいるとわかった。 身体障害者ようの特別クラスではなく、サンタモニカ・ヨガスタジオの普通のヨガ・クラスに定期的に通うようにまず始めた。初めはヨガ・インストラクターのコースを無理なく受けて最後まで終了できるか心配でした。でもいつもの好奇心が心配する気持ちより多くてとにかくやってみる事にした。
ヨガ講師最終テストが終わってお祝いのパーティー。
ヨガ・インストラクター、トレーニングコースのクラスメイトと先生と。
１年間、定期的にヨガの練習に行って、ヨガ・インストラクターのコースにも出席したおかげで、あの交通事故してから一番肉体的に成長した年だった。車椅子生活をするような大怪我をした後もヨガを諦めないでヨガを続けてきて本当に良かった！ヨガが毎日の私の励みになって、ヨガは私にとって生きるためのものだとわかった時の喜び。生きるためのヨガをこれからも続けていきたい。
ジェイミー先生（左）とナンシー先生（右）
無事ヨガ・インストラクターの資格コースを習得してテストにも合格して、この９月１日（木）からコミュニティー・クラスを教えます。時間は午後１２時１５分〜１時１５分。次のクラスは９月２２日（木）時間は午後１２時１５分〜１時１５分。その後は１０月２日（日）時間は午後２時半から３時４５分。場所は全てサンタモニカヨガスタジオで教えます。料金はスタジオにスペース使用料として一人＄５。住所は１６４０ Ocean Park Blvd. Santa Monica 90405 電話310-396-4040
ぜひ、みなさんに来ていただきたいです。
愛を込めて
草千💖
Yoga for My Life
I have always acted like an athletic person, even though I was not. I am a pretty lazy person who can continue watching movies all day long and use my bed as my office and a dining space. I was also very overweight when I was a teenager till mid 20’s. But I have always been curious and want to try many things; yoga was one of the subjects I wanted to try. When I was in college in 1981, I tried yoga for the first time at Harriman Studio on Santa Monica Blvd in Los Angeles.
Yoga was different from anything I knew, and after I tried it, something changed. It was not like other exercises I’d tried, but it stretched my body and made me feel lighter. At that time, I did not know why I liked it so much, other than it just made me feel good. I do not want to say “natural high,” but a feeling of highness comes from inside of me.
I really enjoyed how I felt, and how my body felt after practice. But I continued for only a short time back then, because I did not feel comfortable in a dark room (maybe it would be different if I’d gone to morning classes, but I went only in the late afternoons), with the carpeted floors and the smell of too much incense. Also, the people practicing yoga there looked very different from me, and I did not understand many things that they and the teacher were saying. I was just faking and trying to fit in, but I did not feel that I fit there.
I never forgot how I felt from the yoga practice I did, so I was always seeking a different yoga studio ( I wish Goggle existed that time…hahaha), but there was nothing that close to where I lived. In 1987, I found a new studio in Santa Monica, called Yoga Works. I was so happy and loved their bright studio, with its natural light and wood floor. I really enjoyed it and knew yoga was helping me so much—not just physically, but mentally and emotionally—because I was going through a very tough time with the separation from my first husband, as well as the passing of my father and one of my dogs. If I had not practiced yoga regularly, I am not sure how I would have survived. I did not think very deeply; I just practiced and practiced.
That’s what I did till I started feeling tired in 1992 and, gradually, became unable to do much yoga practice. I was diagnosed with ovarian cancer in 1993. It was a hard time for me when I was not able to do yoga; I had to rest a lot and accept that I had cancer. I was scared and depressed. I did not know what to do. Then I found macrobiotics, and my focus changed to learn more and more about that. I did not forget yoga, but I had to focus and heal through the nourishing food.
I started yoga again in 1994 when I went to a macrobiotic conference and took yoga classes there. I felt so good, and I knew I needed to practice again. I went back to Yoga Works and took many different workshops. I was enjoying practicing yoga once again, and now I also had macrobiotics.
In 2001, I was feeling good. I had just put together my cooking studio in Santa Monica, called Studio Mugen. (Mugen means “infinity” in Japanese. My macrobiotic teacher, Michio Kushi, said we all came from infinity and will go back to it. So, I wanted to call our life here “infinity,” because everything changes.) Around the same time, I took a macrobiotic counselor training with Michio Kushi at Kushi Institute in Becket, MA.
But on the way back from the training, I had a nearly fatal car accident in the Arizona desert. I was driving with my three dogs and one cat; two of the dogs died in the crash, and I was in a coma for three days. I was later told that my heart stopped a few times, once for 12 minutes. My heart and lungs were injured badly by the accident they were not able to function without mechanically and all the ribs on the left side were broken, and my both legs and ankles sustained compound fractures. The doctor said unfortunately, I may never walk again. I was so shocked, I resented that I did not die from the car accident. It took me a long time to feel that I wanted to live again. All I knew was the love of my best friend at that time—Eric, who is my husband now; and my dog Kin and cat Mai, who survived the car accident; and other friends, and my family in Japan, who supported me so much.
My wheelchair and Kin with her new puppies, Dore and Kula.
It took a long time, but in 2003, I found a yoga class that I could go to with my wheelchair; I started to go, taking special transportation for a disabled person. I was back to practicing yoga, even though I was in a wheelchair. I am very proud of myself for continuing my practice and making my goal to walk again for my wedding with Eric on June 20, 2004. Everyone was so happy to see me walk “the virgin road” (what we call the aisle in Japan) with my brother’s support and the cane, which was decollated with satin ribbons to match my wedding dress. Of course, eating healthy and nutritious foods has helped me a lot, but yoga has helped with my physical movement, as well as relaxing my mind. I also got much more strength from practicing yoga, so I have less leg and ankle pain, and I sleep better.
With my yoga teacher training teachers Nancy (left) and Kyra (right).
It was a long detour, but when my 60th birthday came last year, I decided to take yoga teacher training—which I’d first thought about 20 years ago. I was concerned about whether I’d be able to complete the training and pass the test now, given my injured legs and ankles. So, I carefully planned a one-year mission.
Graduation Potluck Party
Yoga Teacher Traning with Jaime Elmer in Santa Monica Yoga
Finding the right yoga studio was very important for me, so I checked many places around Santa Monica and found Santa Monica Yoga Studio. I was grateful to find a studio near my house, so I could walk or bike there to practice. I also found knowledgeable and kind teachers: Nancy Goodstein, Kyra Haglund, Jamie Elmer and Luke Ketterhagen. It was one of my best years physically since the car accident when I was able to practice yoga regularly and feel good about myself. I am so thankful that I did not give up yoga because of my serious injuries and instead kept practicing whatever I could, even when I was in my wheelchair. Yoga has been helping me every day; yoga is for my life.
My yoga teacher training main teacher, Nancy Goodstein wrote for me…
I have a saying about Sanae, “Do not underestimate Sanae.” She is quite petite, but crazy strong. She is deeply passionate and serious about all her undertakings, but she almost always makes me laugh. I am her teacher, but I consistently learn from her. Sanae has an ability to articulate both the physical and emotional world and make one feel that the healing that needs to be done is possible and that the route need not be painful. That her patience, wisdom and strength will lead you to heal in a beautiful and peaceful way.”
With my yoga teacher training teachers, Nancy (right) and Jaime (left).
I am very happy to announce that I have completed yoga teacher training and passed the test. My official yoga class starts Thursday, September 1, from 12:15–1:15 pm. Then Thursday, September 22, from 12:15–1:15 pm and also Sunday, October 2, from 2:30–3:45 pm. The classes will be at Santa Monica Yoga Studio, 1640 Ocean Park Blvd, Santa Monica, 90405. The fee is $5/person to cover the studio space. I hope you will join. I also want to offer a donation-based class in the park near my house soon.
Love, Sanae 💖
マクロビオティック・ビーガンお料理クラス：滋養あるスープの作り方
私たちの体は５０％以上が水分で出来ているとみなさんはきっと聞いたことがあると思います。
化学専門家のドクターアンマリー・ヘルメンスタインの調査によると人間の体のには５０〜７０％の水分が含まれています。大人は平均では５７〜６０％。幼児はもっと水分が多く、７５〜７８％。１歳に成長した時には６５％水分は減る。＊
大根はスープに使う私の大好きな野菜のひとつです。
１９９３年に卵巣癌を治すために行き始めたクロビオティックお料理教室で全粒穀物と豆を一晩か４〜６時間浄水に浸けることを学びました。浸けることで水分を補い もっと消化しやすくまた柔く食べやすく料理ができます。
私たちの体はもっとスープのような水分を含んだ滋養食が毎日必要だと知りました。量的にはそんなたくさん摂取する必要はありませんが、毎日１〜２カップが理想です。癌を治すことを通して治癒原則を教わり私は毎日スープを２３年間、食べてきています。朝は野菜を３種類かもっと入れた食べる味噌汁。昼食か夕食にはクリーミーなスプを楽しみます。
昆布と椎茸だし作り始め
昆布と椎茸だし作り始めて１０分。
昆布椎茸のだし
材料
水 ４ カップ
昆布 １０ｃｍ
干し椎茸 ２コ
作り方
１）鍋に水を入れる。昆布・椎茸の汚れをとって（洗う場合もある）鍋に加える。
中火にかける。
２）煮立つ寸前に昆布を取り出す（昆布は他の料理に使ってもよい）。
３）沸騰したら、弱火にして１０分、または好みの味に成るまで煮る。椎茸を取り出す
スープは消化機能を助け自然でやさしいエネルギーを与えてくれます。 忙しくしている多くの人々は仕事から帰宅するとすぐ食べられる、簡単なパン食か電子レンジの食事を摂る事が多いです。でもパンは焼いて水分が少なく食べ物です。また電子レンジ食は電子組み換えがなされている秩序がない食物です。結果的にはこれらの食べ物は体、胃腸、心も硬くしてリラックスはできません。
スープを作るのを覚えればそんなに時間はかかりません。週に２〜３回種類の違うスープを２〜３食分作っておけば、食べる時に鍋にいれて簡単に温められます。毎週のスープの献立を作るのも役にたちます。
私が、マクロビオティックの基礎のお料理クラスシリーズを教えるときは初めのクラス２回は全粒穀物をしっかり学んでいただいて、３回目がスープです。
この前、先日マクロビオティックの基礎のお料理クラスシリーズ３回目のクラスで旨味だしを作ってスープを５種類作るのを教えました。
レシピ：
１．昆布・椎茸のだし （旨味だし）
２．おすまし（コンソメ）
３．味噌汁（夏の野菜を使った）
４．野菜とキヌアのスープ （夏の全粒穀物）
５．コーンスープ（晩夏のスープ）
クラスでは野菜をひとつひとつ丁寧にやさしく洗って、切った後、みんなひとつひとつエネルギー交換をお料理する前にしないように分けておきます。お鍋にひとつひとつ丁寧に入れて野菜たちが仲良く会うようにしてあげます。野菜が全部鍋に入ってから、あまりかき混ぜないようしまう。野菜自体平穏なエネルギーをもっていますので、私たちは見守りながら手助けしてあげるだけで美味しいスープはできます。
味付けをする時は、醤油、たまり、味噌、または自然塩を使いますがあまり味付けを濃くして野菜本来のやさしい味、香り、感触を失わないように心がけましょう。通常、殆どの人が味付けそして油脂をたくさん入れすぎたお料理をして野菜や全粒穀物の味がわからないでいます。もちろん特別なおもてなしやイベントなどの時には特別なお料理として味付けを普段より濃くしたりしますが、ビーガンの人などはスパイスを使い過ぎたり油脂をどのお料理にも使ったりしています。肉食からビーガンのお料理に変えた時には、ただビーガン（植物性の食事）をしているだけで体も軽くなり健康になる変換が始まりますが、ただ植物性のものを食べていれば健康な身体とを平穏な心を保てるということではありません。モダンライフを生きるための道理あるバランスあるお料理の仕方を学び、ストレス、心配、恐怖、怒り、欲求不満、鬱を乗り越えていける秩序ある宇宙の法則を考え学ぶ必要が私たちにはあると信じます。
第１に必要なことは基礎のお料理である、全粒穀物とスープを自分のために作り始めることです。そのためにはお料理する時間を作る。全粒穀物とスープを自分のために作り始め食べていくことによってみなさんの人生は改善されていき考え方も変わり健康な毎日が過ごせる助けになります。
みなさんも一緒に健康で幸せな生き方を学びましょう。
愛を込めて、
草千💖
*Source: http://chemistry.about.com/od/waterchemistry/f/How-Much-Of-Your-Body-Is-Water.htm
Macrobiotic Plant Based Vegan Cooking Class: How to Make Nourishing Soup
Our bodies are more than 50% water. You’ve probably heard that, right?
According to chemistry expert Anne Marie Helmenstine, Ph.D., the amount of water in the human body ranges from 50–75%. The average adult human body is 50–65% water, averaging around 57–60%. The percentage of water in infants is much higher, typically around 75–78% water, dropping to 65% by 1 year of age.*
Daikon radish is one of my favorite vegetable for making soup.
When I learned macrobiotic vegan cooking in 1993 to heal from ovarian cancer, I learned to soak whole grains and beans in water (spring or purified) 4–6 hours or overnight before cooking. Soaking helps with digestion and makes whole grains and beans softer, with more liquid content.
I realized that our bodies need more nourishing foods like soup, which has more liquid, every day. It does not have to be a large amount—just 1–2 cups a day. Dealing with my cancer taught me this principle, and since then, I have soup every day. Usually, I have one cup of miso soup with three or more kinds of vegetables in the morning; many times, I have a creamy soup at lunchtime and even dinner.
Kombu and shiitake mushroom umami dashi (stock) in the beginning
Kombu and shiitake mushroom umami dashi (stock) after 10 minutes.
Kombu & Shiitake Dashi (this is how you create the Umami flavor)
purified water
kombu, dried (use one 1⁄2-inch square piece per cup of water)
dried shiitake mushrooms (one shiitake for every 1 to 2 cups of water)
- Wipe to clean kombu and shiitake with a dry cloth.
- To make dashi, use one of the following methods:
1) No-cook method: In a bowl, combine the kombu, shiitake and water and soak for at least 2 to 3 hours.
2) Stovetop method: In a saucepan over medium- high flame, combine the kombu and water. Bring to a boil, reduce heat and simmer (either covered or uncovered) for about 20 to 30 minutes. - Strain out and reserve the kombu strip to make Kombu Condiment. Dashi is now ready for use in soups and stews. Dashi will keep for 2 or 3 days in the refrigerator.
Soup helps the digestive system and gives us gentle energy to be able to relax in a natural way. Many busy people come home and eat bread or microwavable food to save time, but bread is dry, and microwavable food provides more chaotic energy. Overall, they cause contracted tightness, and we are unable to relax our intestines, body or mind.
It doesn’t take much time to make soup a few times a week. A large quantity will last few days, and you can easily reheat it on the stove. It is simple if you plan a menu every week.
Miso soup that we made in the class.
When I teach my macrobiotic principle cooking series, the first two classes cover whole grains, and the third is soup. In last week’s class, I taught how to make five different soups using umami dashi:
- Kombu & shiitake dashi (this is how you create the umami flavor)
- Clear soup (consommé)
- Miso soup (summer vegetables)
- Whole grain and vegetable soup (summer whole grain)
- Creamy soup (summer corn soup)
Showing how to cut corn my husband, Chef Eric way.
Showing a half moon cut onion.
My teachings include:
Cut vegetables after you carefully wash them. Keep vegetables separate from one another so they do not exchange their energy before cooking. Add the vegetables one by one, letting them meet slowly and get along together. Once you add the vegetables together, do not mix too much; they do not need a lot of help to create a peaceful and delicious soup. We are just there to support them.
Keep all the vegetables separate till you cook.
When you add seasoning—soy sauce (or tamari, if you need gluten-free), miso or sea salt—do not add too much, so you do not lose the each vegetable’s delicate aroma and texture. Most of the foods we eat are abundant with seasoning (spices, oils), making us unable to taste the vegetable/plant/whole grain itself. I’ll occasionally add more seasoning for certain special foods, but many people add strong spices and oils to most of their food, even with plant-based menus.
Corn cobs for making sweet dashi (stock).
Making quinoa soup.
Just eating plant-based food in the beginning of transitioning from a meat-based menu is excellent, but in order for us to keep our bodies healthy and be peaceful in our minds, we need to learn cooking principles for modern life. We are all facing everyday life with more stress, worry, fear, frustration, anger and depression, so I believe we need to bring order to our universe and learn how to cook with principles.
We all enjoyed soup making class!
The first thing we need to do is to just cook simple foods for ourselves—making whole grains and soup every day is a great way to start—so we must learn to make time for cooking. I believe strongly that cooking your own simple whole grains and soup will improve your life. I hope you’ll join me in living a healthy and happy life.
Love,
Sanae 💖
*Source: http://chemistry.about.com/od/waterchemistry/f/How-Much-Of-Your-Body-Is-Water.htm
ゴールデン・リトリバー犬クラちゃんの癌と生きるパート５: 健康な歯茎作り
クラちゃんが脾臓癌という診断を受けてから、クラちゃんは歩けなくなっていたので、ホリスティック療法のしてクラちゃんがまた歩けるようになるようになるといいなという願いから 毎日クラちゃんのためボディーワークをしました。
毎朝、朝食とレメディーを飲む前にした日課：
１. 歯茎のマッサージ
２. ボディースクラブ
３. 指圧
４. 導引
クラちゃんは左側の歯茎が化膿していたので、歯茎のマッサージが大切だと思いました。ホリスティック獣医のドクターレインが、グリーンティーとエッセンシャルオイルのミルラを使った歯茎のリンス方法を教えてくれましたので、すぐ使ってみました。クラちゃんの化膿した歯茎はビックリするほど治っていきました。
今回はその写真をシェアーしますね。
ホリスティック獣医のドクターレインがクラちゃんの歯茎の化膿したところをグリーンティーとミルラのエッセンシャルオイルで消毒している。５月２７日
クラちゃんの化膿した歯茎５月３０日
クラちゃんの化膿した歯茎６月３日
クラちゃんの化膿した歯茎６月２７日
レシピ：
犬用ー
１カップのグリーンティーまたはビワ茶
２敵のエッセンシャルオイルのミルラ＊
＊ネコはエッセンシャルオイルにとても敏感で嫌うネコもいますので、海塩をひとつまみ使います。
人間用ー
１カップのグリーンティーまたはビワ茶
４〜５敵のエッセンシャルオイルのミルラ
ビワ茶とミルラのエッセンシャルオイルとやわらかい歯茎用ブラシ
柔らかくて小さな歯茎用ブラシを使って下さいね。
自分の人差指を洗ってブラシ代わりに使ってもできます。
ここにクラちゃんの歯茎をマッサージしているビデオをのせてます。ぜひ見て下さ〜い！
あなたとあなたの愛犬の健康な歯茎と歯を作りましょう。
愛を込めて
草千💖
Kula, Golden Retriever Life With Her Cancer, Part 5: Keeping Healthy Gums
After Kula was diagnosed with spleen cancer she was not able to walk so I decided to do all-holistic bodywork to help her walk again.
Morning body routine before morning remedy drink and/or breakfast:
1. Massage her gums
2. Body scrub
3. Shiatsu
4. Do-in exercise
I felt that massaging Kula’s gums were important, since she had abuses on her left-side gums, as you can see in the photo. Her gum area was discharging pus. Holistic veterinarian Dr. Lane showed me how to make a gum rinse formula with green tea and myrrh essential oil (which is very good for gums and can also be used as a mouthwash to help eliminate dental infections) and massaged her gums with loquat tea (made from loquat leaf) and sea salt every day.
Here I am showing photos of Kula’s abscess how it got better.
Holistic veterinarian Dr. Lane is disinfecting Kula’s abscess on May 27, 2016
Kula’s abscess gum on May 30, 2016
Kula abscess gum on June 3, 2016
Kula’s abscess on July 15, 2016
Recipe
For dogs:
1 cup green tea or loquat leaf tea
2 drops myrrh essential oil (if for cats, I just use sea salt, since cats are very sensitive to essential oil)
For people:
1 cup green tea or loquat leaf tea
4–5 drops myrrh essential oil
Loquat leaf and the tea and myrrh essential oil with a soft gum brush
Use a very soft, small toothbrush. If you want to, you can use your finger (usually index).
Photo: Toothbrush and loquat leaf
In this video, I am massaging Kula’s gums.
Wishing healthy gums and teeth for your dog and you!
Love, Sanae 💖